8 võimalust maadluses suplekside sooritamiseks

Sisukord:

8 võimalust maadluses suplekside sooritamiseks
8 võimalust maadluses suplekside sooritamiseks

Video: 8 võimalust maadluses suplekside sooritamiseks

Video: 8 võimalust maadluses suplekside sooritamiseks
Video: MMA algkursus: 8. nädal 2024, Märts
Anonim

Paljud professionaalse maadluse käigud võivad põhjustada tõsiseid vigastusi, kui te neid õigesti ei tee. Kuigi teatud valu on oodata, sama mis kõigil kontaktpordialadel, kuid need kõik on muljetavaldavad. Selles artiklis vaatleme professionaalse maadluse kõige laastavamaid käike. Ärge proovige ühtegi neist liigutustest, kui te pole professionaal seda koolitanud.

Sammud

Meetod 1 /8: traditsiooniline suplex

Tehke Suplexes Pro maadluses 1. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 1. etapis

Samm 1. Astuge DDT asendisse, kuid mässige nende vasak käsi ümber pea

Tehke Suplexes Pro maadluses 2. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 2. etapis

Samm 2. Asetage parem käsi nende vöökohale ja tõstke need vertikaalsesse asendisse

Tehke Suplexes Pro maadluses 3. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 3. etapis

Samm 3. Kukutage tagurpidi, lastes seljal kõigepealt maanduda

Meetod 2/8: Tagasi Suplex

Tehke Suplexes Pro maadluses 4. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 4. etapis

Samm 1. Mähi vastaste parem käsi ümber pea või vastupidi, kui oled vasakpoolne

Tehke Suplexes Pro maadluses 5. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 5. etapis

Samm 2. Mähi mõlemad käed kõhu ümber ja tõmba üles

Nad peaksid kõigepealt maanduma pea või õlg

Meetod 3 /8: Saksa Suplex

Tehke Suplexes Pro maadluses 6. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 6. etapis

Samm 1. Keerake käed kõhu ümber

Tehke Suplexes Pro Wrestlingi 7. etapis
Tehke Suplexes Pro Wrestlingi 7. etapis

Samm 2. Tõmmake üles, kuni need on üle pea

Tehke Suplexes Pro maadluses 8. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 8. etapis

Samm 3. Lase lahti ja need tuleks visata üle pea ja maanduda kõigepealt kaela alumisse ossa

Meetod 4/8: Fisherman's Suplex

Tehke Suplexes Pro maadluses 9. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 9. etapis

Samm 1. Haakige supleksiga jalg

Haakige tavaliselt vasak jalg, nii et hüppamine on lihtsam. Mida kõvemini jalg haakub, seda väiksem on tõenäosus, et lööte pähe, kui otsustate käigu ületada.

Tehke Suplexes Pro Wrestlingi 10. etapis
Tehke Suplexes Pro Wrestlingi 10. etapis

Samm 2. Teadke, kuidas saate seda käiku muuta, ja saate siiski sama soovitud efekti. Selle käigu saab nööpnõelaks muuta, kui liigutate silla, nii et sillutate oma pea

Meetod 5/8: Gut-Wrench Suplex

Tehke Suplexes Pro maadluses 11. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 11. etapis

Samm 1. Haara vastase vööst

Tehke Suplexes Pro maadluses 12. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 12. etapis

Etapp 2. Tõstke need üles, nii et see oleks midagi sarnast soolestiku mutrivõtmega

(Nagu Jack Swagger.) Erinevalt jõupommist tehakse liigutus üle parema õla. Vastane peab selle eesmise löögiga võtma.

Meetod 6/8: Arm Drag Suplex

Tehke Suplexes Pro maadluses 13. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 13. etapis

Samm 1. Haara vastase käest ja tõmba

Tehke Suplexes Pro maadluses 14. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 14. etapis

Samm 2. Lukustage oma pea paremasse käesse ja veenduge, et mõlemad käed hoiaksid vööst kinni

Tehke Suplexes Pro maadluses 15. sammus
Tehke Suplexes Pro maadluses 15. sammus

Samm 3. Tõmmake üles, nii et nad maanduvad kõigepealt tagasi

See käik lõpeb nööpnõelaga ja selle tegi ja populariseeris Chris Jericho

7. meetod 8 -st: Butterfly Suplex

Tehke Suplexes Pro maadluses 16. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 16. etapis

Samm 1. Haara vastane üldisele DDT -positsioonile

Tõstke mõlemad käed üles, haakige mõlemad käed kokku.

Tehke Suplexes Pro Wrestlingi sammus 17
Tehke Suplexes Pro Wrestlingi sammus 17

Samm 2. Teadke, kuidas käiku vastu võtta. Käigu vastuvõtmisel veenduge, et vastane on oma kohal ja seejärel tõmmake käed alla, et lukustada - Veenduge, et see pole liiga pingul, vastasel juhul ei saa nad oma käsivars

Tehke Suplexes Pro maadluses 18. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 18. etapis

Samm 3. Teadke, kuidas käiku anda

Kukutage kükki ja võtke seejärel vastane pea kohal. Kui nad on kõrgeimas punktis, eemaldage parem käsi ja lõpetage käik, nagu oleks käe lohistamine. Kolimise müümiseks langege esiosale.

8. meetod 8 -st: virmaliste supleks

Tehke Suplexes Pro maadluses 19. etapis
Tehke Suplexes Pro maadluses 19. etapis

Samm 1. Asetage end esiküljelukustusse/DDT -asendisse

Tehke Suplexes Pro Wrestling etapis 20
Tehke Suplexes Pro Wrestling etapis 20

Samm 2. Haara madalalt, lukusta käed vastase seljale

Tehke Suplexes Pro Wrestlingi sammus 21
Tehke Suplexes Pro Wrestlingi sammus 21

Samm 3. Võtke vastane pea kohal, vastane peaks maanduma selili, sild peas

Sellest saab teha tihvti nagu kaluri suplex.

On väga oluline, et vastuvõttev inimene teeks klappi. On väga ebatõenäoline, et saaksime neist ilma korraliku hüppeta üle

Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet

Hoiatused

  • Pidage meeles, et maadlusliigutused võivad vastasele haiget teha, kui seda ei tehta õigesti.
  • Planeerige kindlasti enne mängu vastasega ohtlikumad liigutused, mis hõlmavad pead, kaela ja selgroogu, et saaksite maandumisi planeerida.
  • Nagu iga füüsilise tegevuse puhul, võtke kindlasti ettevaatusabinõusid, et mitte endale või teistele haiget teha, kui tegemist on võltsmaadlusega.
  • Ärge proovige neid liigutusi ilma korraliku väljaõppeta.

Soovitan: